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zoom RSS 2017年新年シニアーラン:なるしまフレンド:浅草

<<   作成日時 : 2017/01/04 07:43   >>

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誰でもライフサイクルに合ったスポーツが必要だ。
ストレスの著しい若い時は、登山。
働き盛りに生活習慣病を疑われた時には、
日に50分ウォーキング。

偏食しなくても摂取した栄養を消費するための運動を
疎かにすると高血圧、糖尿病、メタボへの超特急だ。
一番怖いのは年齢不相応な血管の老化でしょう。

定年を迎え身体の老化は、
足の衰えからともいわれています。
膝が衰えを感じた時にはサイクリング。

10年ほど前にNHKラジオ深夜便で、
こうした病を抱えた患者を夜間サイクリングに、
誘っており、毎日30人ほどが実践していることが
紹介されていたが、健康と密接だ。

心臓に優しく、膝に負荷を掛けない連続運動だ。
でも、沖縄を訪問した際には、
自転車に全くお目にかからなかった。
戦後の沖縄は、コンビーフ缶詰と自動車と肥満の町だ。
このため交通事故死と大腸癌が多いのも、うなづける。

ないわともあれ、今年も正月ランに参加した。
ヘルメットにカメラを装着して見た。

豊川稲荷を左に見ながら赤坂見附。
ここから築地へ。
「生きとし生けるもの全てが救われる」という
親鸞の教えを説く築地本願寺で停車。
昭和通りを通り、亀戸の氏神様へ。

動画には、亀戸の中華料理店で食事をしてから、
神宮前店に帰着するまでの
行程を記録している。

この日は、浅草付近には、
地方から来た車が多く、
車道を走る自転車に
とても驚いていたようです。
画像



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