やっとかめのロングライド、秋風吹く山中湖2013/10/2

今日は伊勢神宮最大の行事
式年遷宮。
遷御の儀(せんぎょのぎ)。
20年に一回とか。
日本は凄い。


今日は、関東南岸を台風22号が、
通過するので再々、データ放送をチェック。
八王子は降らないらしいし、
山梨県は小雨が降ったり止んだり。
OK。


ところが、家を出ようとすると、
傘をさして歩いている人を散見。
小雨が降りだしたようだ。
出鼻をくじかれる。
止むのを待って出発。


町田海道に入って
八王子の峠を過ぎて、
町田市に入ると雨が降り始めた。

城山町役場前にくると、
さらに激しさを増してきたので、
レインウエア着用。


串川橋まで来ると、
小雨になったので、脱ぐ。
それにしても、誰とも会わない。

串川郵便局で、宮ケ瀬方向に左折。
雨もミスト散布状態で気持ちがいい。

暫らくして、一人下りてきた。
乗り方が上手い。
天気をものともしないで走っている。
何よりも、お腹が出てないのが良い。
これが、短期達成しなければならない目標だ!


鳥屋(とや)郵便局から梶野方面に右折。
峠の温度は22度を表示。
空は雲が立ち込めている。
絶好のコンデション日和だ。

道志道を、砕石でへたな床屋頭になった
山々を右手に見ながら北上。


橋のジョイントなど鉄板が、雨で濡れて光っている。
ここで、立ちごけだけは、避けたい。
減速して、通過する。


(10:48)
青野原でコンビニ休憩。
画像

(このコンテンツの画像は、いずれも、画像をクリックすると1400万画素画像をご覧いただけます。でも、手振れ機能付きの携帯ですが、‥ m(。。)m


両国橋手前の音羽橋BSで写真撮影。
ロディ二人が追い越していく。
両国橋を渡ってクランク。
ここ月夜野の道がショートバスに改修されていた。


(11:48)
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久保のつり橋脇を通過。

道志村役場通過。

道志の湯入口通過。

道志道の駅でトイレ休憩。


(12:23)
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うー富士山が頭をのぞかせている。
来た甲斐があった。


山伏オートキャンプ場通過。
道路中央に
牛乳パックが転がっている。

脇を見ると飲み物が山のようにある。
前回、通過した時に、カーブを抜けた所に
大型オートバイが転がり
人が横たわっていた。
近くに救急車がいて
山中湖村方面に搬送していった。

初めての道、急カーブが重なり
想定外だったに違いない。
減速が十分でなかったのか。

見通しの良い道では
スローイン、クイックアウト。
見通しの全くきかないどうし道では、
自転車もスローイン、スローオウトが原則!

ご冥福をお祈りします。



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山伏峠到着。
温度は21度。
トンネル入口の上部のり面を
大規模な改修工事をしていた。


(13:26)
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峠をおりると青空。
富士山もデカい!
爽快な走り。
でも、体力不足で、車に追い付かない。


平野交差点到着。
でも、景色が一変している?
変なバスが停車している?
(中央高速のバス停留所が、できたらしい。)

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秋風が吹く山中湖。
観光客どころか人影がない。
真新しホテルにもレストランにも。
湖畔には、ゴミの山。
観光地の夏は短い。



ここまで来て、大盛屋で食事しない手はない。



大盛屋まで、頑張って行こう。
途中で両国橋で追い越して行った
二人チームと行き交う。
どこかで食事してきたか、
山中湖を一週してきたのか?
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花の都公園交差点に近づくと、明るい?
森が無くなり大規模なスーパーに変わっていた。

(14:16)
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大盛屋到着。
麦茶が五臓六腑にしみて美味しい。

出てきた定食。
ロースの肉は二枚。
ご飯は大盛り。
画像


ご飯は三分の二を残し、包んでもらう。
遅い昼食を終えて外に出てみると自販機。
気付かなかったが、オール100円。
栄養補給缶もある!


取って返す。


(15:16)
石割でコンビニ休憩。


山伏峠通過。

追い越す車どころか
通過する車も、ほとんどない。
時たま見るのは地元の車だ。
ロディにはサイクリングレース会場だ。

道の駅手前の
白井平でコンビニを過ぎると
最前の青野原までコンビニはない。

白井平でコンビニ休憩。
ここの自販機は100円!
迷わず、コヒー缶を購入。
美味しい。


途中で、月夜野で追い越して行ったロディーが
いたが、青野原でコンビニを眺めると
休憩していた。

パスして、自宅まで直走る!

(18:15)無事に帰宅しました。



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実は去る9月25日に八王子市役所成人健診課から
電話があった。
健康相談は無料ですから来てください。
日にちを聞くと翌日11時が空いているとのこと。

早速、ロードバイクで相談にいった。
相談は1時間15分と長時間だが、
65歳の人を対象に行っているようだ。

若くてきれいな係員は、手慣れていて、
真剣で、解かりやすく丁寧だ。
何よりも親身なのが嬉しい。

血管年齢は38歳とか、
信じられないとか!
嬉しいことを言って持ち上げる。
もちろんこちらも知らない。


相談に感謝せずにおれない。
どんどんやってください!


その結果は、
1.食事は、野菜を先にドンドン食べる。
2.運動補助栄養剤にはステックスガー15本分の糖分があるので、一日500CC1本相当に押さえる。
3.三食は規則正しく食べ、間食をしない。ジュースを飲まない。(飲んでませんが)
4.体重を58キロまで減量し、体脂肪率を20%未満に抑え、
内脂肪レベルを9以内に抑え込む。
そのために、週にロードバイクで80キロ走行を約束するはめに。



大変なことになってしまった。



やるしかないと、多少の悪天候に係わらず、80キロ走行を決行した次第です。
これにて、今週の運動目標は完了です!



















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この記事へのコメント

WHIE20
2013年10月03日 17:08
健康優良児に復活しましたね。!!たまには山歩きもお付き合いください。
2013年10月05日 21:27
ご訪問有難うございます。
重い腰を、上げた所で、
どこまで出来ますか、
自分にも判りません、

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