テーマ:ロングライド

浅草サイクリング:特定健診を前に120キロを一っ走りで、運動不足を解消だ。(制作中)

6月10日水曜日。 この日には、訪問介護の お仕事が入っていない。 先日テレビで、2日間だけ浅草寺で ほうずき市をやっていると、報道していた。 八丁堀に用事があったのと、 特定健診の受診券が届いたいたので、 完走できるか自信がなかったが、 思い切って出かけました。 【八王子】 随分と走ってないので、足も重いが…
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10か月ぶりの八王子から都区内ロングライド

多摩御陵の交番のお巡りさんが、 救急搬送をしてくださったのは、 昨年の5月4日。 下手をすれば、 この日が命日になっていたわけです。 硬膜下血腫で、3月12日頃に 雨で濡れていたマンホール蓋で こけて、直に頭を打ったのが、 原因でした。 それからは、トラウマで、ロードバイクから              …
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水元公園まで行きました(150キロ)湯殿川にホタルが飛び始め

【北野街道】 家を出ること7時30分。 北野街道を南下し、 高幡不動の手前で川崎街道を北上。 【日野税務署西交差点】 日野バイパスに入り、東進。 多摩川を渡り切って、 前回、帰路に走行した 多摩サイクリングロードに入る。 【多摩川マラソン大会】 多摩川マラソン大会の開催日のようで、 是政の水門辺りで大勢のラ…
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2017年4月12日立川往還サイクリング

久しぶりに自転車に乗りました。 身体が忘れてしまったのではないかと、 不安でしたが、完走しました? 行き帰りは、薫風の中、 どこも桜が満開でとても快適でした。 なかでも帰りは、八王子市内南浅川の サイクリングロードを走りました。 桜並木の写真は、次のウエブサイトをご訪問してください。 写真一枚ごとに、親切な解説が…
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2017年新年シニアーラン:なるしまフレンド:浅草

誰でもライフサイクルに合ったスポーツが必要だ。 ストレスの著しい若い時は、登山。 働き盛りに生活習慣病を疑われた時には、 日に50分ウォーキング。 偏食しなくても摂取した栄養を消費するための運動を 疎かにすると高血圧、糖尿病、メタボへの超特急だ。 一番怖いのは年齢不相応な血管の老化でしょう。 定年を迎え身体の老化は…
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名も知らぬ城ケ島サイクリング往復200キロ2016/11/22-23(制作中)

城ケ崎展望台からの光景 町田中央市民球場集合9時だ。 一時間余りで行けると、8時に家を出る。 いつもは町田街道を南下するのだが、 今日は北野・野猿街道を南下して、 多摩市乞田交差点から鎌倉街道を選択。 かって家内を八王子自宅から野津田の 勤務先まで送迎したコースだ。 なぜか、走りたかった。 【鎌倉街道乞田交…
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なるしまシニアーラン:2016/10/12 立川→旧名栗村山伏峠・秋の陽はつるべ落とし。弾丸列車は

朝夕、めっきり寒くなった。 その分、5時にはあたりが暗くなる。 秋の陽は、つるべ落としだ。 立川の集合場所に着くと メンバーがそろっていた。 今日の行先は、旧名栗村山伏峠だ。 ヘルメットを忘れたメンバーが 着用が原則と注意を受けていた。 小生がハングノックで意識を失い 立ちごけした時には、ヘルメットが割れた。 …
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巾着田 500万本の曼珠沙華 微風で暑くもない曇り空 なるしまシニアーラン・2016/9/21(水)

7時半に見慣れない 携帯電話番号で電話が鳴った。 緊急連絡かと思いきや、 イサムさんからだった。 秋入梅(あきついり秋黴雨)で、 来週の水曜日は雨になりそうだ。 晴れ間は、今日しかない! 今日、水曜ラン巾着田との由。 2ケ月自転車に乗っていないので、 ロングランは全く自信がないと、 言うより無理だ。 無…
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☆☆へたれシニアの紅葉狩りで富士山一周、目的地:大月(130キロ)

前日の夜9時に床に就ければ、 準備オケだ。 なるしまフレンドの水曜ラン仕込みの フットワークの賜物だ。 朝、5時に起床して 5時15分には家をでた。 【JR高尾駅】 高尾駅に着いて 輪行バックに詰める。 大月行電車が5時42分に出る。 迅速に改札を終えたいので、 リアディラー用の軸は省く。 改札を終え…
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☆実に久しぶりだよお富さんでなく、ヤビツ峠往復80キロ

親類の者が来たので、 外出を控えた。 先週月曜日は小春日和で、 土に潜っていたはやも目を覚まし 列をなして泳いでいた。 ところがこの所の寒さは身に応える。          あさって 明日は大寒。明々後日木曜日は雨。 気温が上がってきた頃合いを 見計らって頑張って、出か…
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「☆☆☆ ヘタレ、10日目の富士山一周を達成出来ました (・ ・)// 2014.10.30

mixi連動 天気予報は土曜日から天気が崩れると報じている。 写真を撮るなら木曜日しかない。 【高尾駅】 そんなわけで高尾始発 8時14分の電車に乗車。 【大月駅】 大月に着いたのは9時。 天気は快晴。 晴れ 外は肌寒くウインドブレーカ着用。 雛鶴峠を下りて山中湖に走っていた時のことを思い出…
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リアディラーのケーブルを張り直す。

輪行袋から自転車を取り出すと、 フロントディラーケーブルの台座が破損している。 挙句が、坂道にかかって気づいた時には、 リアディラーの8段~10が使えない。 今日、走行した後で、道路脇で、 不思議に思ってリアケーブルと フロントケーブルの違いはどこにあるのかと、 端末の取り回しの違いを眺めてみた。 どうやら、逆ハ…
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☆☆☆ 一人のヘタレシニアがシニアランに交じり富士山一周を達成 (・ ・)// 2014/10/19

世界遺産に登録されて 初めての富士山グランフォンドが開催されると、 マスコミやネットで話題になっていた。 体力のない私には無縁と、 最初から、興味は、なし。 ところが9月27日に なるしまフレンド 富士山一周グランホンドに合わせて、 シニアーランも富士山一周グランホンドを 開催すると通知が来…
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☆☆☆大丸デパ地下で高級弁当を買って新幹線。松代ロイヤルホテル3泊の松本ロングライド

Youtube 集まったのはなるしまシニアー精鋭15名。 月曜日の昼に東京駅から 長野新幹線に団体乗車。 【初日22日】 車内で大丸特選弁当。 長野駅から自転車。 海津城(松代城下)と松代防空壕を見学して、 上信越自動車道長野IC際の 松本ロイヤルホテル(泊)。 長野県長野市松代町(2)~松代城下と松…
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☆☆☆自転車で蓼科ロングランに行ってきた。天上天下唯我独尊、頑張った。

蓼科ロングライドに行ってきました。その時の一部の映像である。 基礎体力を確認するためにも、 八ヶ岳で気力を増すためにも参加している。 20号線を5台ずつ集団走行し、 現地では、通称「八ヶ岳エコーライン」といわれる 八ヶ岳西麓広域農道 (やつがたけせいろくこういきのうどう)を走りる。 長野県諏訪郡富士見町から、 …
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2014/3/19 八王子から東京駅 ロングラン?(制作中)

この日は、雨が降らないと はずだが、曇り。 八王子の自宅を9時ころに出た。 東八道路を走っていけば 井の頭(水道)街道に突き当たると、 聞いていたので、このルート採用。 甲州街道から府中で東八道路に入って 間もなく、直進すると国立府中病院。 右折すると東八道路三鷹方面。 この交差点の信号が長い。 武蔵野線…
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名栗村だった飯能市大字名栗へロングライド

この水曜日には、多摩サイを遡って 羽村の堰。 羽村市郷戸博物館を見学。 奥多摩街道を経て青梅街道、青梅駅を経て、 みんなで青梅梅園に行ってきた。 この時の青梅は、影裏には、まだ 残雪がまだ残っている。 青梅は肌寒いし、梅は咲いていない。 ところで、公園の梅の…
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今年のロングランは小田原から始めました。2014/02/06

立秋も過ぎ、 寒い冬ともさよならと、 小田原に出かけました。 八王子から、相模原沿いに下り、 昭和橋から厚木広域農道を走り 厚木野球公園。 野球公園から小厚道路の側道を平塚まで走り 橋を渡って新幹線沿いに葉山まで西進。 そこから国道一号線を小田原までの走り馴れた道だ。 と言うものの、去る5日の未明ごろに…
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八王子➡三浦半島(マホロバホテル)2013/11/13-14(制作中)

なるしまランは、予定した場所に集合して始まる。 一昨年は、町田市の市営球場、9時? 家を7時45分ごろに出発。 この時期は、寒冷期。 ロングランになると、雨も予期せぬ寒さもある。 老いに体力消耗は、最大の敵だ。 オーバーシュースはさておき、 http://tb.bblog.biglobe.ne.jp/ap/tb/0a1…
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運動不足の一挙解消狙いで、山中湖まで走ってきました2013/10/30(制作中)

山中村に入ると気温は14℃。 ウインドウブレイカーを着込んでいって大正解でした。 湖畔では地元の小学校のマラソンが行われていました。 富士山は、残念ながら雲の中。 カメラマンが何人もカメラを抱えてましたが、ダメっぽい。 (14:27) 山中湖石割のコンビニで休憩。 帰りは、山伏峠のトンネル出口で 凄まじいスピ…
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水曜ランは高麗川 2013/10/9 走行距離は90キロ?

スポーツ用自転車ショップなるしま立川店をスタートに、 残堀川伝いに北上。 日産工場跡地脇を通り、 三本杉交差点。 更に所沢方向に進行。 狭山湖で小休止。 ここを出て、さらに北上してR299! 途中、所沢市若狭でコンビニ休憩。 飯能バイパスを西武秩父線の 高麗駅までひたすら西進。 高…
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やっとかめのロングライド、秋風吹く山中湖2013/10/2

今日は伊勢神宮最大の行事 式年遷宮。 遷御の儀(せんぎょのぎ)。 20年に一回とか。 日本は凄い。 今日は、関東南岸を台風22号が、 通過するので再々、データ放送をチェック。 八王子は降らないらしいし、 山梨県は小雨が降ったり止んだり。 OK。 ところが、家を出ようとすると、 傘をさして歩いている人…
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残雪のヤビツ峠

昨年夏以来、久しぶりにヤビツ峠にきた。雪は除雪してあり快適。峠では千葉からきたというロードライダーが一人いた。寒いので早々に退去を決め込む。
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☆彡2012.10.13 宮ケ瀬湖にやってきました。八王子から往復3時間のサイクリングです。

久しぶりの宮が瀬にやってきた。ライダーで駐車場が一杯。この時期、暑くもなく遠出には最高。風が気持ちよい。帯状疱疹が出来たのですが、医者から全く大丈夫とお墨付きで、やってきました。体力は落ちてないよ出て、上りも思ったよりスイスイと上れました(^<^) ご褒美に土日祝日に出店している丹沢パンのテントで、メロンパンがお手頃…
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☆彡2012/06/15 山中湖120キロ7時間ロングラン

【11:59出かけるだい】 昼になってしまった/(-_-)\ 最近、食事の前にお餅を3切れ食べることが多く、 腹囲も4センチほど増えてしまった。 久しぶりに火曜日に制服に手を通したが ズボンがきつい、入らない。 木曜日に会った知人に言わせると、 夕の炭水化物は貯まるらしい。 このままではでは…
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道志道のヤマザキ梶野沢店が日曜5時で閉店するんだ〓

冬の山中湖の帰りに温かいコーヒーやあんパンを頂いたのが、懐かしい。梶野沢の休憩ポイントが無くなるのは いたい。hachibic   冬の山中湖の帰りに温かいコーヒーやあんパンを頂いたのが、懐かしい。梶野沢の休憩ポイントが無くなるのはいたい。
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☆2012/5/27~31 なるしましにあラン:金沢5日4泊 東尋坊含む404キロ走行データー

************追加************ その走行データルートデータとプロフィール ☆彡2012年5月27日八王子市内から新宿43km、(新宿~羽田空港は輪行) 「Google Map」」(この地図のトラック再生ボタンをマウスでクリックすると、走行軌跡を再生できます。地名を知りたい時は、右上の地図ボタンをクリックしてくだ…
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