テーマ:三本ローラー

走らないと、体力が落ちる

八王子市中心街まで、買い物にでかけた。 今日は朝から小雨が降っていたので涼しい。 毎日毎日暑くて、運動を控えて下さいと、 放送していたが、これでは、いけない。 先週火曜日に三本ローラーに30分乗った。 超久しぶりで、ふらつきまくってしまいました。 それに比較すると、今日は公道を走り抜けて、最高でした。 車と比較して…
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最近はよく夢を見ます。三度目は、6月6日今朝。締めは三本ローラーに1時間 hachibicルートラボ

いよいよ来週は松姫峠! 青梅街道から奥多摩湖。 松姫峠から禾生駅。 秋山を抜けて大垂水峠。 午前中は坪庭の石の手直し。 午後はピアノ練習で、 ドボルザークの家路を弾いてから 新しい課題曲にチャレンジしてみました。 エルビスプレスリーの代表的と 言っても聞いたことがないのですが オーラリーですが、 弾いて…
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4月14日 本当に久しぶりの三本ローラー

今日も午前中は地域デビュー。 町会の役目でロードで 学童を迎えに行ったりして、 何かと忙しかった。 午後からは雨も降ったりやんだりで、 ポタリングもままならない。 夕方の5時半になって 時間があいたので 三本ローラーを準備した。 予定は30分。 着替えてローラを回してみると 意外とふらつく。 回したのは …
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チューブを2本買ってきました (^o^) 山中湖の下準備ダイ!

後輪を春先に鋸林道で、 前輪を夏に入山峠で パンクしてしまい 今もパッチラバーを貼ってあります。 その後、枯れ枝散る林道でのパンクは想定内。 でも三本ローラーを漕いでいると ドコンドコンと振動が伝わってきて 違和感がある。 この振動は短距離では問題ないでしょうが、 折角の管理の良い舗装道路でドコンドコンでは…
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☆ミ◎この調子なら来春、乗鞍へ行けるかな (-。-;)

今日、がまの油の如く、 汗をたらたらかきながら ローラーを30分漕ぎました。 一週間のご無沙汰です。 実は時々、ロードバイクがふら付いて 壁にもたれ掛かってしまいます。 立ちごけを連想してしまいます。 ツールド北海道の選手たちは、 三本ローラーを壁のないところで ビンビン漕いでいました。 ペダルはビンデングタ…
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ツールド北海道。三本ローラーが活躍  (^o^)

BS朝日で午後1時から 2時間番組『黄金の剣』(現代版安寿と厨子王)。 見終わったら、何とツールド北海道。 ロードバイクは団塊世代の影響で、 昨年比の40%、 一昨年度の2倍の売れ行きだそうです  (^o^) さて、ツールド北海道 TOUR DE HOKKAIDOのレースは 公道を使った9月11日(木)~15日(月…
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10月4日(土):がん5年間生存率を朝刊で読みました (-_-)zz・・ 僕は三本ローラーで30分

朝刊を開いてみると 社会面に全国がんセンターの 加盟病院の治療成績を示す というがんの5年間生存率が 載っていました。 この表を見て直ぐに ピーンときました。 この記事は、早期がんの方は、 正確な病院選びと、 医師との治療方針を 話し合う資料になると (-_-)zz・・ わたしは進行がん:膵臓がんの 生存…
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三本ローラー滞空時間が延びた~ぁ(^o^) 

北野街道を行くロードバイクも 長袖、タイツ姿。 今日は冬のように寒い (( (>_<) )) 家にいても長袖で足りず、 エアコンとホットカーペット。 山ノ神が外泊許可をもらって 元気に帰ってきた p(^^)q ガン特有の体重の減少 痛み、黄疸もだるさも 食欲不振といった自覚症状が全くない (^-^; 腫瘍…
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三本ローラーに乗れました (^o^)

今日は病院に行くには、 少し時間がある。 そこで早速に開梱して 英語の取り扱い説明書を 眺めました (^o^) 説明書をもとに、ロードバイクを 三本ローラーに乗せるとぴったり (^o^) 壁に肘を着いて、 恐る恐るペダルを回すと、 タイヤがなぜか右に寄る (;O;) 何度も試すうちに ハ…
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三本ローラーが届きました (^o^)

病院に寄って帰宅すると、 先日バイカーズオンラインで注文したエリート ヴェロドローム・三本ローラーが、 届いていました (^o^) 早速、写真に収めました。 すぐにでも、開けて見たかったのですが、 今日は遅いので明日以降にします。   三本ローラーと言えば 買ってすぐに手放す人が多い。(残念) だから…
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上級者は、3本ローラーでクールダウン !

【中上級は、ローラー台でトレニング】 アサガヤのバイスクルプロショップの フレンドさんの社長は 『理想的には100キロ以上走り、 また集中してローラー台で60分程度踏めば 6か月で違いが出てくる』と太鼓判! 売れ筋商品エリート ベロドローム ローラー台は、 上に自転車を載せるだけなので 実走に近いと、 hard で…
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【緊急課題】 団塊世代の健康維持と3本ローラー

中高年にロードバイクを勧めると、 友人が路上の小石に乗り上げて、 転倒して首の骨を折って、半身不随になった。 一緒にサイクリングしていたら、友人が 段差に転倒して、トラックにはねられて死んだ。 日ごろ遅刻したことがないのに おかしいと思っていたら 交差点で右折してきたトラックの後輪に ひかれて死んだ。 ろくな話…
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