テーマ:ロードバイク

10か月ぶりの八王子から都区内ロングライド

多摩御陵の交番のお巡りさんが、 救急搬送をしてくださったのは、 昨年の5月4日。 下手をすれば、 この日が命日になっていたわけです。 硬膜下血腫で、3月12日頃に 雨で濡れていたマンホール蓋で こけて、直に頭を打ったのが、 原因でした。 それからは、トラウマで、ロードバイクから              …
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落車して、2ヶ月目に入院しました。

【5月4日入院】 看護師さんの話では南稜公園で停車中に 武蔵野御陵を警備する警察官が、救急車を 呼んでくれたそうだ。 【入院状況】 入院していた病院は、 脳外科の専門の北原国際病院。 病名は慢性硬膜下血腫。 気づくと、頭からチュウブが一杯、 ぶら下がっていた。 し尿ビンでは、尿が出きらず、 看護師さんに残尿…
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「【警察庁】自転車には、ヘルメット着用すべきだ(トホホ)」について

「【警察庁】自転車には、ヘルメット着用すべきだ(トホホ)」について 今年の春の全国交通安全運動が4月6日から始まる。そのスローガンは、 自転車は「歩道では歩行者優先、忘れずに」 自動車は「締めよう、命のベルト、全席で」 自転車は車道走行を原則としたら。 ヘルメットの着用に関するものが良かった。 車と自転車の事故が3割を占め…
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【警察庁】自転車には、ヘルメット着用すべきだ(トホホ)

3月8日(木)、この日は、子どもの見守り活動のため、 下校時間に小学校まで出かけようと 北野街道でペタルを漕いだ。 自宅を出て間もなく落車した。 正確に言うと落車した瞬間は、 脳震盪を起こしたようで記憶にない。 気が付くと道路に倒れていた。 近所の方が、救急車呼ぼうかと声を掛けてくれた。 こちらは茫然として応える…
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水元公園まで行きました(150キロ)湯殿川にホタルが飛び始め

【北野街道】 家を出ること7時30分。 北野街道を南下し、 高幡不動の手前で川崎街道を北上。 【日野税務署西交差点】 日野バイパスに入り、東進。 多摩川を渡り切って、 前回、帰路に走行した 多摩サイクリングロードに入る。 【多摩川マラソン大会】 多摩川マラソン大会の開催日のようで、 是政の水門辺りで大勢のラ…
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2017年4月12日立川往還サイクリング

久しぶりに自転車に乗りました。 身体が忘れてしまったのではないかと、 不安でしたが、完走しました? 行き帰りは、薫風の中、 どこも桜が満開でとても快適でした。 なかでも帰りは、八王子市内南浅川の サイクリングロードを走りました。 桜並木の写真は、次のウエブサイトをご訪問してください。 写真一枚ごとに、親切な解説が…
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2017年新年シニアーラン:なるしまフレンド:浅草

誰でもライフサイクルに合ったスポーツが必要だ。 ストレスの著しい若い時は、登山。 働き盛りに生活習慣病を疑われた時には、 日に50分ウォーキング。 偏食しなくても摂取した栄養を消費するための運動を 疎かにすると高血圧、糖尿病、メタボへの超特急だ。 一番怖いのは年齢不相応な血管の老化でしょう。 定年を迎え身体の老化は…
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枯れ葉舞う大岳山大滝林道サイクリング60キロ(制作中)

【コースの選択】 今日は天気良し。 蒲団を干して出発。 町田街道を過ぎて、迷い。 遠回りだけど急登のない高尾街道を行くか、 急登はあるが、ショートカットの美山通りを経て 戸沢峠から行くか。 【選んだ急登コース】 ショートカットコースを選んだ。 東京霊園の坂も、戸沢峠も想定内で気にしない。 五日市街道に入って、…
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名も知らぬ城ケ島サイクリング往復200キロ2016/11/22-23(制作中)

城ケ崎展望台からの光景 町田中央市民球場集合9時だ。 一時間余りで行けると、8時に家を出る。 いつもは町田街道を南下するのだが、 今日は北野・野猿街道を南下して、 多摩市乞田交差点から鎌倉街道を選択。 かって家内を八王子自宅から野津田の 勤務先まで送迎したコースだ。 なぜか、走りたかった。 【鎌倉街道乞田交…
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11月9日水曜日立川まで。今日、米国民の選択はアメリカ第一主義。時代は良くも悪くも動いている!

9時20分に家をでたが、 思ったより寒い。 漕いでも身体がちっとも温まらない。 昨日のでんき予報で、 大陸からの高気圧が張り出しており、 そこから糸状の雲が無数に伸びている。 北海道、東北では雪だと言っていた。 冬型の気圧配置だ。 冷たい風も若干ある。 それでもなるしまフレンド立川店へと漕ぐ。 走行速度は…
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紅葉を求めて、大岳山大滝へサイクリング60キロ

Isamuさんから、三浦半島まほろばの誘いが、 昨日有った。 断わる手はないので、参加を決めた。 決めたものの体力の低下は著しい。 どうする? 鍛えるしかない。 早速、大岳山大滝まで走ってきた。 秋川もすっかり秋になっており、 ハイキンググループが、 散策していた。 このコースは、途中…
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ツールドフランス日本上陸 2016埼玉クリテリューム面白い テレビ東京 Now!

一周3.1キロだけど、さいたまアリーナの中を通過するなど、面白い。 沖縄石垣島生まれの新城幸也選手(32)も参戦している。 2月に落車して大腿骨骨折していても、3か月後には伊豆で優勝。 恐るべし。 頑張って勝って! 2009年にツールドフランスを始めて完走した別府史之選手が優勝。 全日本チャンピオン初山翔選手の顔は、思ったよ…
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青梅市軍畑ポタリング 2016年10月26日(制作中)

この所、半袖で過ごせる暑い日があったかと思えば、 寒い日があったりで体調を崩したようで、 食事もご飯と味噌汁しか食べれず、 それもすっかり太田胃散の世話になっている。 そこに来て、この日曜日夜間から、 体調不良の下痢でトイレに閉じ込められた。 スーパーで買った魚のフライで、 胃もたれしたようだ。 曜日朝食昼食夕食月曜…
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なるしまシニアーラン:2016/10/12 立川→旧名栗村山伏峠・秋の陽はつるべ落とし。弾丸列車は

朝夕、めっきり寒くなった。 その分、5時にはあたりが暗くなる。 秋の陽は、つるべ落としだ。 立川の集合場所に着くと メンバーがそろっていた。 今日の行先は、旧名栗村山伏峠だ。 ヘルメットを忘れたメンバーが 着用が原則と注意を受けていた。 小生がハングノックで意識を失い 立ちごけした時には、ヘルメットが割れた。 …
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食の安心安全。

【コスモス】 家の前には コスモスが満開だ。 【豊洲】 それに控え、豊洲は深刻な問題だ。 豊洲が、揉めている。 嘘に嘘を重ねた豊洲。 さらに買収価格が、東京ガス想定価格の 2倍とは経緯が全くつかめない。 都政はまさにブラックボックスだ。 世界中で築地から仕入れていると言えば、 信用が絶大である。 …
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なるしまシニアーラン:2016/9/28 盆掘林道・入山峠は、今も、劇坂だった。

急いで自転車支度を整えて なんとか9時には、自宅を出られた。 どうも持ち物を探すのに手間取った。 なるしまフレンド立川店に 10時過ぎに到着できた。 急ぐに急いだけど、 パワー不足だ。 2ケ月のブランクは大きい。 それにしても今日は最高気温31度。 汗が滴り落ち、暑い。 【残堀川】 残堀川の堤防を進み …
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巾着田 500万本の曼珠沙華 微風で暑くもない曇り空 なるしまシニアーラン・2016/9/21(水)

7時半に見慣れない 携帯電話番号で電話が鳴った。 緊急連絡かと思いきや、 イサムさんからだった。 秋入梅(あきついり秋黴雨)で、 来週の水曜日は雨になりそうだ。 晴れ間は、今日しかない! 今日、水曜ラン巾着田との由。 2ケ月自転車に乗っていないので、 ロングランは全く自信がないと、 言うより無理だ。 無…
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2016/9/自転車で立川経由で、羽村取水地へGO~。

なんと二か月ぶりのロードだ。 【9時】 家を出発する。 なるしまフレンド立川店まで 13キロだが身体が、重い。 騙し騙し、立川店まで漕ぐ。 【9時45分】 立川店に着く。 入口にコーンが、端に除けてある。 誰が居るのかと辺りを見渡したが、 人影がない。 駐車場を見ると深谷さんがいた。 年相応の健康談義…
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なるしまシニアーシニアーラン、2016年2月21日幹事長に重傷を負わせたテロ犯も怖気づく。

谷垣幹事長の事故状況が 報道規制されているのか漏れてこない。 今回も対向車と激突したのではないか。 国の要人が、人身事故で国政から離れる。 警備陣も、自民党もガードが甘い。 政権を預かって自覚がなさすぎる。 1.ロードバイクは両手で運転する。 低速で走ると車体が不安定になるので 心して走る。 2.急停車する…
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瞬間速度51キロ、ご無沙汰で宮ケ瀬湖夕暮れサイクリング だが、随分と宮ケ瀬湖には行っていない。

昨年、糖尿病の疑いがあると 八王子市の健康診断の結果が出た。 それで、一週間毎日、宮ケ瀬湖通いをした。 それから、医者に行って診てもらったら、 正常だった。 恐るべし宮ケ瀬湖だ。 宮ケ瀬湖への道は 町田街道の恋地交差点からして、坂の登りがきつい。
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ポケモンGO発売の4日目で交通事故36件。危ない歩きスマホ禁止を。

事故のあらましは、 25日金沢市で、ポケモンGOの軽自動車が渋滞で止まっていた車に追突。 24日札幌市で、ポケモンGOの自転車が、自転車に衝突。 車やバイクを運転中にポケモンGOを操作中に捕まった者が71人。 ポケモンGOを操作が原因で起きた交通事故36件、内4件が人身事故。 車道をロードバイクを運転…
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自民党谷垣禎一幹事長(71)サイクリング中に転倒し、救急入院。

http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20160717-00000001-ann-pol 自民党の谷垣幹事長が16日、 サイクリング中に転倒し、病院に入院した。 谷垣氏は午前、皇居の周辺をサイクリング中に転倒し、 救急車で都内の病院に搬送された。 本復と政務復帰を…
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三連休の谷間:神宮前なるしまフレンド往復

7時にとろろ昆布ご飯をかき込んで家をでる。 甲州街道は全く混んでない。 がらすきだ。 八王子追分交差点で 勢いの良いロデーが抜いていったが 気の毒だがすぐに追いつく。 新宿方向に一緒に走ってくれるかと思いきや 八王子警察署の交差点を 左折して郵便局の方に 走って行った。 大和田橋で二人のロデーが 待って…
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なるしまシニアーラン 水元公園 走行距離140キロ強

7月3日 7時に家をでる。 今日も甲州街道を下る 柿色のジャージの軍団と 八王子警察署付近で すれ違う。 早い時間iに集合場所まで 行くのは並大抵の心がけではできない。 調布警察署付近でロデーが追い越していった。 これ幸いと追いかけるも仙川交差点で 甲州街道から離れていった。 この所、甲州街道を登ってい…
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今年のなるしまフレンドの正月シニアのランは、銀座で箱根駅伝の応援だ。(作成中)

さて、今朝7時半に家を出た。 かなり肌寒いが、走っている内に 身体が温まってくるのはいつものこと。 今日が集合日でなければ、 渋谷往復80キロと目標を定める。 【甲州街道】 正月の甲州街道は、車が少ない。 八王子市大和田から 日野バイパスにのる。 旧道と比べていか程、 距離が短いかは、判らないが、 八王子か…
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☆【チャリ搭載動画】秋風吹きまくる中で甲州街道を突っ走る10/25,15

早いもので、歳月人を待たず。 どんどん、進んでいく。 中野まで自転車で行ったのは いつだったか。 それ以来、自転車に乗るのを 忘れてしまったのは、悲しい。 そんなことが、あった。 この動画は、行き帰り、 風の吹きまくる中を 漕いだ記録です。 イチョウが紅葉してきずいたのですが、 甲州街道のイチョウ並木と…
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☆☆へたれシニアの紅葉狩りで富士山一周、目的地:大月(130キロ)

前日の夜9時に床に就ければ、 準備オケだ。 なるしまフレンドの水曜ラン仕込みの フットワークの賜物だ。 朝、5時に起床して 5時15分には家をでた。 【JR高尾駅】 高尾駅に着いて 輪行バックに詰める。 大月行電車が5時42分に出る。 迅速に改札を終えたいので、 リアディラー用の軸は省く。 改札を終え…
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☆☆【警視庁】信号に黄色になったが、自転車では渡り切れない(😢)

昨日10月18日日曜日、自転車で 中野片道42キロを2時間半で 走行したけど。 甲州街道を走行していて、 府中駅を越えた交差点に 入った途端に黄色信号になった。 渡り切れると読んだが、 歩道の手前で赤信号になってしまった。 歩道を歩行者が歩き始めた。 仕方がないので、歩道の手前で 自転車を止めて歩行者優先…
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☆☆10月17日(土)なるしまフレンド立川店に行ったけど?

日曜日の富士山一周は、仕事の関係で火曜日に 日延べになった。 今日は、朝から雨が降ったり止んだりしている。 だからと言って、家でテレビを見ているわけにも、 パソコンでチャート遊びをしているわけにもいかない。 トレニングあるのみだ。 雨の中を相模原市の川尻(旧城山町)に向かった。 さすが、物好きなロディーはいない。 …
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☆☆10月14日(水)なるしまフレンド立川店に行ったけど?

シニアーランは、年齢に関係なく、 健康のために自転車を始めた人には うってつけの集いだ。 走りは、ポタリングのように ゆったりではない。 軽いギアを踏むより 少し重めのギアを踏む。 額に汗がにじむ程度の運動は、 体力維持、増強には効果的だ。 バリバリの若い人には物足りないだろうが、 初心者を含めて、誰でも参加…
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