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悠々HACHIBICのロードバイシクルライド

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悠々HACHIBICのロードバイシクルライド
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 Twitterr連動 悠々HACHIBICバイシクルライド+{全車道に自転車専用レーン} 運動不足は万病のもと。リターンライダーで、58歳の時に、快速自転車で爽快感を味わいながら野山をめぐり、ストレス解消も兼ねて通勤。そんなわたしが一過性脳虚血発作と糖尿病初期症状を発症して以来、単なる自転車通勤族が、いつの間にかロードバイク で、毎日がサイクリングというスローライフを満喫しています。手始めは、(ANCHOR RA5)を買いました。
 もちろん退職するまで、人間ドックの結果は良好で、体重58キロ体脂肪率15%の健康優良児で、東京都の高尾山麓に住む自転車ツーキニスト自称美濃武生名乗り、退職後も、ビギナーのロードバイク生活記録を継続中です。
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In 15 years I walked to with YAHOO, development of the internet and the spread, I'm surprised.
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タイトル 日 時
【消防庁】12年使用期限だった火災警報器をホーチキ無線式に更新。糸魚川で設置しておれば、防げた大火災
【消防庁】12年使用期限だった火災警報器をホーチキ無線式に更新。糸魚川で設置しておれば、防げた大火災 今度、購入した者は、ホーチキ 無線連動方式 住宅用 火災警報器 (煙式) 3個セットだ。 最初に買ったものは、一個が5000円くらいだった。 二代目は5個で12000円くらいだった。 ...続きを見る

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2017/01/20 19:11
胃を内視鏡検査してきた。自転車に乗れるのも、健康なればこそ。胃、十二指腸、食道がんにご用心を。
胃を内視鏡検査してきた。自転車に乗れるのも、健康なればこそ。胃、十二指腸、食道がんにご用心を。 退職前の警察病院人間ドックで胃の内視鏡検査 したのを最後に8年ぶりだ。 お断り:画像データをとよしま内視鏡クリニックから引用しました ...続きを見る

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2017/01/16 18:23
湯殿川清掃活動初め。ほたるの大発生まであと一歩かな。やれるのも健康な内だけ。時間がないぞ!
湯殿川清掃活動初め。ほたるの大発生まであと一歩かな。やれるのも健康な内だけ。時間がないぞ! 湯殿川は、古地図では、宮川となっている。 今回の区域を建設省が改修したのは平成8年。 随分と葦が茂って川面が見えない。 ゴミだまりになってしまった。 ...続きを見る

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2017/01/12 09:27
2017年新年シニアーラン:なるしまフレンド:浅草
2017年新年シニアーラン:なるしまフレンド:浅草 誰でもライフサイクルに合ったスポーツが必要だ。 ストレスの著しい若い時は、登山。 働き盛りに生活習慣病を疑われた時には、 日に50分ウォーキング。 ...続きを見る

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2017/01/04 07:43
2016年最後のシニアーラン参加動画
2016年最後のシニアーラン参加動画 今年最後のシニアーランに参加した。 12月21日水曜日。 なるしまフレンド立川店を後に、 多摩サイを走り、八王子の町を駆け抜けた。 途中で、追分の甘納豆やに立ち寄った。 ...続きを見る

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2017/01/03 18:53
大宮高マズいよ。AED使用ためらい。遺族「もっと早く使えば」
大宮高マズいよ。AED使用ためらい。遺族「もっと早く使えば」 総務省消防庁の調査によると AEDを使用した場合は1か月後の生存率は50.4%だった。 AEDを使わずに心臓マッサージだけで 蘇生した時はわずか12.5%だった。 なお、2014年の心肺停止者は2万5255人だった。 ...続きを見る

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2016/12/23 09:55
枯れ葉舞う大岳山大滝林道サイクリング60キロ(制作中)
枯れ葉舞う大岳山大滝林道サイクリング60キロ(制作中) 【コースの選択】 今日は天気良し。 蒲団を干して出発。 町田街道を過ぎて、迷い。 遠回りだけど急登のない高尾街道を行くか、 急登はあるが、ショートカットの美山通りを経て 戸沢峠から行くか。 ...続きを見る

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2016/12/06 21:45

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時はエコブーム、健康志向ということで、チョ高級自転車が、バカ売れ。
 一方、歩行者と自転車の交通事故も急増です。この際、ルールを守って安心安全運転を心掛けましょう。
 さらには生涯で「社会化」が一番身につく保育園や幼稚園の場に自転車教室を取り入れ、社会の一員としての課題や秩序や規則を学ぶことがとても大切です!
1.歩道を(爆)走しない
2.車道左端を走る
3.車道逆走をしない 
4.無灯火走行をしない。
5.一時停止標識と横断歩道信号厳守
6.横断歩道を走行しないで曳き渡りしましょう。

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